～モテる男は“見た目”より“清潔感”。努力次第で好印象は作れる！～
「顔立ちは普通なのに、なぜかモテる男」
合コン、職場、初対面の場…
パッと見で「好印象！」と思われる人にはある共通点があります。
それが、**“清潔感”**です。
実際、ある調査（マイナビウーマン調べ）では、**女性が初対面の男性で最もチェックするのは「清潔感」だと回答した人が全体の約80％**にものぼります。
今回は、薬剤師としても多くの男性の相談を受けてきた視点から、
「今すぐ変えられる清潔感のチェックポイント7つ」をご紹介します。
✅ 清潔感を左右する7つのチェックポイント
① 肌：テカリ・カサつき・ニキビに要注意
- 脂っぽい肌やカサカサ肌は、不潔・疲れて見える原因に
- 顔の中心（Tゾーン）だけテカる人は「インナードライ」の可能性
🩺 対策：
- 洗顔は1日2回、洗いすぎに注意
- 保湿は必ずセットで。特に朝は「軽めのジェルタイプ」がおすすめ
② 髪：寝ぐせ・フケ・ベタつきは即アウト
- フケや脂っぽい頭皮は「不衛生」の象徴
- ボサボサの髪は“自己管理ができていない”印象に
🩺 対策：
- 頭皮がベタつく人は、メントール入りシャンプーでさっぱり感UP
- フケが気になるなら「コラージュフルフル」など抗真菌成分入りを選択
③ ヒゲ・眉：無精ヒゲとボサ眉は損しかしない
- 剃り残しは“だらしなさ”の象徴
- 眉毛は「目元の印象」を大きく左右するパーツ
🩺 対策：
- ヒゲは朝のルーティンで電動シェーバーを活用
- 眉毛はドラッグストアでも売っている「眉用ハサミ＆コーム」でOK。5分で清潔感アップ
④ 口臭・歯：見えないけどバレる
- コーヒー・たばこ・胃の不調などが原因で、口臭は発生
- 歯が黄ばんでいると「不健康」「だらしない」印象に
🩺 対策：
- ブレスケア＋歯磨きはセット
- ホワイトニング歯磨き（ライオン「ブリリアントモア」など）を使うだけでもトーンアップ可能
⑤ 手：意外と見られている爪の汚れ
- 爪の黒ずみや指先のガサつきは不衛生な印象に
- ネイルケアは女性だけのものではありません
🩺 対策：
- 週1回爪を切る、ヤスリで整えるだけでOK
- ハンドクリームは無香料タイプを常備
⑥ におい：香水より“無臭or石けんの香り”が好印象
- 汗や皮脂臭は、自分では気づかないことが多い
- 香水のつけすぎは“逆効果”
🩺 対策：
- 汗かきの人は「デオナチュレ ソフトストーン」や「AGデオ24」など薬用制汗剤を使う
- 香水より「柔軟剤の香り」や「ボディソープの残り香」の方が自然でウケが良い
⑦ 服・靴：高いブランドより“手入れされているか”が全て
- シワだらけのシャツや汚れたスニーカーは、印象を台無しに
- 色あせ・毛玉・ほつれもNG
🩺 対策：
- 毎回でなくても「シャツにアイロン」「靴を軽く拭く」のひと手間を
- 全身で“白・黒・ネイビー”を意識すれば、シンプルでも清潔感は出せる
🧠 薬剤師的ワンポイント：「疲れた顔」は睡眠と腸で改善
- 睡眠不足 → 目の下のクマ・顔のくすみ
- 腸内環境の乱れ → 肌荒れ・吹き出物・口臭
内側から整えると、外見の清潔感にも直結します。
プロバイオティクスサプリやビタミンB群も、生活習慣の見直しと並行して取り入れてみてください。
✅ まとめ｜清潔感は“才能”じゃなく“習慣”で作れる
「イケメンじゃないから」とあきらめていませんか？
清潔感は、**誰でも・今日から・すぐに改善できる“見た目の戦略”**です。
まずはこの7項目を、鏡の前でチェックしてみてください。
ほんの少しの意識と習慣の変化が、第一印象を確実に底上げします。
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